最近几年来女性群体当中乳腺增生的患病率一直呈上升趋势，给女性的身体健康以及生活质量带来了很大的危害。在患上乳腺增生后，很多女性都觉得不是什么特别严重的疾病在生活注意一下也许就自己治愈了。主要还是工作的繁忙，往往因此延误了对该疾病的治疗。实际上这种想法是很不对的，这样只会增加乳腺增生癌变的概率。那么，女性该如何避免乳腺增生癌变的可能？
1.自我检查和定期复查；多运动，防止肥胖提高免疫力。
2.避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品；尽量避免频繁人流，产妇应支持母乳喂养，这样能防患于未然。
3.生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活；明确诊断后，根据病情制定合理的治疗方案，并坚持完成疗程。
4.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。
5.要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
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