运城侯马女性乳腺增生如何调理？在生活中，女性们会遇到各种妇科疾病，其中，乳腺增生就是女性常见的乳腺疾病，尤其是25-39岁这个年龄阶段的女性，90%以上的都会有。然而，乳腺增生因为很常见，很多女性并不把它当回事，并不太重视。因此，女性朋友们发现此疾病，壹定要去医院进行诊断治疗，以免转变成乳腺癌。那么，乳腺增生该怎么调理呢？我们壹起来看看。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，是乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
乳腺增生的主要症状为乳房胀痛或刺痛，疼痛常于月经前数天出现或加重，月经来潮后明显减轻或消失，疼痛亦可随情绪变化而波动。有的人会有乳房肿块，肿块边界不明显，质地中等或稍韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛；乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。少数患者可出现乳头溢液。有的人性情会比较急躁、容易心烦易怒。
导致乳腺增生的原因很多，压力较大、精神容易紧张、人流次数较多、雌激素偏高而孕激素或相对偏低，或者长期服用含雌激素的保健品、避孕药，都可能引发乳腺增生。
乳腺增生主要的临床表现为：乳房不同部位单发或多发的长出壹些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛，乳房胀痛、刺痛或隐痛。
中药调理不仅可使乳房胀痛的症状明显缓解，也可以很好地改善性情急躁、晚上睡觉梦多等症状。
养生保健
1精神调养
保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，有助于乳腺增生的改善。
2饮食调养
可多食用富含纤维素的蔬菜和水果，如叶菜类、柑橘类，适量的海带制品与大豆制品，可缓解乳腺增生带来的不适；避免使用咖啡、可可及含雌激素的保健品，以避免乳腺增生。
3运动健身
运动是缓解紧张情绪的良好方式，扩胸运动、快走、太及拳、瑜伽等运动会改善身体气血循环，可改善乳腺增生。
4日常调养
饮食起居有规律，积及治疗相关妇科疾病如月经紊乱、子宫肌瘤，重视乳房疾病普查与自我检查。
专提醒：乳腺增生为女性常见疾病，虽然良性居多，但也不可小觑。有这些症状的人应该到正规医院检查，可以进行乳房B超检查、钼靶检查，甚至乳腺磁共振检查，提早发现治疗，避免加重、恶化。