李女士的身子状态向来都不错，但是长期以来让她困扰的便是姨妈期的量多到吓人。这样的情况维持了很久，也让她的内心非常害怕。总担心自己会出现什么大病。对此针对这个月经过多的问题，以下是具体的解决办法：

　　女性月经期间，要以调为养，不可过食辛辣温热饮食，也不可过劳或剧烈运动，以防经量过多。更为具体的建议如下：

 

　　1、适寒温

 

　　要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。

 

　　2、调情志

 

　　要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

 

　　3、适劳逸

 

　　月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

　　4、节育和节欲

 

　　要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

 

　　5、节制饮食

 

　　不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

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