运城如何预防女性乳腺囊肿？运城市现代妇科医院专业妇科诊疗中心表示，预防女性乳腺囊肿，要从以下几个方面出现：心理预防、改变饮食、生活要有规律、多运动、禁止滥用避孕药、自我检查、避免人流等入手，下面看详细内容介绍。

　　运城如何预防女性乳腺囊肿？

　　1、心理预防

　　不良的心理因素过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱，使内分泌失调，引发乳腺囊肿等乳房病变。所以，预防乳腺囊肿，要注意少生气，保持情绪稳定。

　　2、改变饮食

　　防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

　　3、生活要有规律

　　劳逸结合，保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌，减少乳腺病变的几率，预防乳腺囊肿。

　　4、多运动

　　运动是预防壹切疾病的较好方法，因为多运动能够提高机体免疫力，减少乳腺囊肿的发生。

　　5、禁止滥用避孕药

　　禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之壹，乳腺囊肿也是其中之壹。预防乳腺囊肿头先就是要调节内分泌，严格禁忌各种雌激素的干扰。

　　6、自我检查

　　自我检查是女性预防各种乳腺疾病，包括乳腺癌的有效方法。定期自我检查可以及早发现乳腺囊肿，及时治疗，对女性的身体损害可以降低到较小。

　　7、避免人流

　　乳腺囊肿的预防还包括尽量避免人流。人流手术对女性身体损伤很大，人流次数过多很可能引发各种妇科疾病，包括乳腺囊肿。

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