女性的月经正常就代表着女性身体是健康的，否则，就相反。所以女性的月经就是衡量一个女性身体健康的标准，但是生活中有许多女性的月经在某一时间段都会出现问题。它也和许多因素有关，比如生活压力、家庭压力等等。遇到这种情况，女性就应该及时的去调理身体，应当从日常的饮食入手。也可以喝中药来调理。今天就来说说月经不调应该怎样从饮食来进行调理？
1、山药栗子猪肚煲，山药、粟子、猪肚，以上食材用来煲，这些食材都能起到强身健体的作用，而且会有补血的作用，因此对于女性月经不调是有很好的调理效果的，不过要坚持服用一段时间。
2、黑糯米粥，黑糯米有很好调经补血的作用，因此有月经不调的朋友可以经常服用。
3、益母草与大枣和红糖，加入适量的水后一起煮成汤来喝，每天早上和晚上的时候各喝一次。
4、益母草与鸡蛋，把鸡蛋洗干净并且把适量的益母草与水一起煮好的喝汤吃鸡蛋。
5、黑豆红枣煎，把这些食材放在一起煎煮熟烂就可以了，在月经前三天开始服用，每天服用一剂。
6、豆豉羊肉汤，把羊肉与豆豉还有生姜放到锅里面炒熟就可以食用，在月经前七天开始服用，连续服用七天。
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