相信很多女性在生活中都被月经不调多困扰过，一方面是现代社会中女性的压力过大，一方面是平日生活上没有良好的生活习惯和卫生习惯等等一些因素。导致月经不调的发生，它虽然不是一个很大的疾病，但是它足够给女性带来一定的困扰和麻烦。这时候预防就显得尤为重要！提前预防及时治疗，那么，女性朋友应该如何预防月经不调的发生呢？
1、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。
2、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
3、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
如果您还有其他疑问，请点击在线咨询，运城现代妇科医院的医生24小时在线，倾情为您服务。运城市现代妇科医院周六日如常看诊，全面保护患者隐私，为方便患者就诊，我院现已开通网络预约绿色通道，网络预约可优先就诊；免挂号费；节省患者到院就诊的时间。
=========运城现代妇科医院联系方式=========
【医院名称】运城现代妇科（不孕不育研究所）医院
【咨询电话】0359-8596130
【接诊时间】08:00---20:00(节假日不休)
【医院地址】运城市人民南路82号（南风广场华联超市南50米）