随着时代的不断发展，现代人们的生活水平也在逐渐提高，广大女性总会因为忙于工作及生活所带来的系列繁琐事情，导致自己的生活习惯不规律，引起身体出现问题，其中月经不调已经成为生活中经常会遇到的，但是对于引起月经不调的因素却不是太清楚，因此我们要多了解其常识，要找出月经不调的原因，只有这样才能避免月经不调引起的并发症。

　　引起月经不调的原因：

 

　　、生冷刺激的食物

 

　　月经期间受生冷刺激食物的刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。为此，月经期间要避免吃些生冷刺激的食物。这也是引起月经不调的个重要原因。

 

　　二、嗜烟酗酒

 

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程。在吸烟和过量饮酒的女性中，有很多人都是月经不调的，经资料显示。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以吸烟，饮酒，也是引起月经不调的原因。所以月经不调的女性戒烟戒酒。

　　三、长期的精神压抑

 

　　压力过大者内分泌就是失调也是导致月经不调的因素。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，引起月经不调的原因。缓解情绪也是治疗月经不调的种方法。

 

　　四、经常节食

 

　　体内的脂肪减少机体摄取能量不足，造成体内脂肪和蛋白质的大量流失，体内的雌性激素就会减少，也会导致月经不调。所以减肥的时候不要过分的节食。

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