在现代生活中，由于生活以及饮食习惯的原因，导致些女性朋友存在宫寒的症状，朋友们格外的注意造成宫寒的原因，减少该症状的产生，好多朋友们在生理期间会感到腹痛，身体发冷，有时候甚至感到体力不支的情况，其现象有宫寒的症状，造成宫寒的原因有很多种。

　　当然确实很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛以及腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力的情况、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。

 

　　临床上造成宫寒的原因很多。这只是方面和与人的先天体质有联系，有些女性平不“很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力的情况出现、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”同时在医学上上造成宫寒的原因也分很多情况。方面与人的先天体质是有联系的，、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

 

　　不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，喜欢在空调屋里贪凉、还有就是深夜过分的清凉，冬天衣着单薄等。另外，女性们过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气的变化。因为对于女性而言子宫是女人身体里怕冷的地方了，受到寒冷的刺激，就容易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒的情况。

　　预防宫寒有方法子宫需要常温暖中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。就是在很炎热的天气，女性也不要贪吃冷饮、瓜果等寒凉的食品，同时告诫女性，从冰箱里取出的食物好放置段时间再吃是好的，即使是要吃些冷的食物，那也要做好在吃冷食之前好先吃些热食垫底的准备，以防止冷食直接刺激内脏的出现。平时也应该多吃些核桃等这样能够增强自己的免疫力。

 

　　另外，女性也不要快速瘦体型的，如果以不是正常的生理身体排泄的水分和人体脂肪的话，在中医看来，这是短暂的在损害自己的身体，寒气在此时很容易进入身体，攻击子宫。“为了防止宫寒，女性朋友特别注意自己腹部的保暖。”特别是在空调房里，以防着凉。

 

　　运城现代妇科医院提醒女性朋友们，不要趴在办公桌上午休的坏习惯，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰的情况，同时我们在睡眠时人体毛孔松懈的情况，容易被寒邪所伤。女性不要坐有下面冷的东西，特别是是夏天也不要坐在有寒气的下面，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些东西很容易传染寒气。

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