月经不调的女性在生活中饮食调理方面是有很多禁忌的，女人月经不调日常饮食定要注意，多吃些新鲜的蔬菜水果，有助于女人有效的调理好月经，导致月经不调的症状有很多，其中比较明显的症状就是月经量多、量少、还有伴有腹痛的症状，这个时候就需要从饮食上进行调理。

　　月经不调的饮食疗法：

 

　　1.富含优质蛋白质的食物：

 

　　如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

 

　　2.富含维生素C的食物：

 

　　新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

 

　　3.富含铁的食物：

 

　　鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。这是饮食治疗女性月经不调种为很关键的

　　4.富含铜的食物：

 

　　如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。

 

　　5.口服铁剂：

 

　　常用硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用

 

　　6.注射铁剂：

 

　　在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。除了饮食治疗女性月经不调，这个也是很重要的。

 

　　7.输红细胞：

 

　　般不需要输血，仅在患者出现严重贫血，而又有不易控制的出血或组织脏器明显缺氧时应用。

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