在我们日常生活中，有很多女性每次月经来临肚子就痛到抓狂，其中有很大的比例起因于子宫内膜异位症，谈起子宫内膜异位症相信很多女性还是熟悉的，子宫内膜异位症主要症状是痛经和不孕，严重影响到女性的身心健康和 庭和睦。因此，女性在日常生活中， 定要做好预防子宫内膜异位症的工作。那么，女性要怎样预防子宫内膜异位症呢？
针对病因进行预防是防止子宫内膜异位症发生的关键，应该注意以下几点：
1、注意经期卫生和性卫生
月经期尽量避免登山、骑自行车、长跑等加重腹压的运动。要禁止在经期过性生活，杜绝多个性伙伴。注意以上问题可以避免经血倒流。
2、预防高危因素
有子宫内膜异位症 族史者，应定期做妇科检查，以便及时发现异位症，及早治疗。提倡晚婚，但宜适时生育。
3、积 预防
引起子宫内膜异位症的疾病，及时发现处女膜闭锁、宫颈狭窄、生殖道梗阻及无阴道等畸形， 经确诊应及时进行手术矫治，以免月经血积淤于子宫中并逆流进人输卵管和盆腔，导致子宫内膜异位症的发生。
4、规律的体育运动
运动可以增强体质，提高人体免疫力，可以减少子宫内膜异位症的发生。
5、口服避孕药
对不想怀孕的妇女，有预防子宫内膜异位症的作用，对已患病者也有减轻症状的作用。但是， 定要咨询下医生的建议。
6、注意饮食调理
饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，多食新鲜的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。
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