在生活中，虽然人流手术只是个小手术，术后可以不需要住院，但是术后的休息和护理可是千万不能忽视的，以免对自身健康带来危害。人流手术后女性的身体虚弱，术后尽快恢复才是当务之急。尤其是在饮食方面，女性应重视人流后的饮食调理，人流手术给女性身体带来定的损伤，做好饮食调理有助于身体尽早恢复。

　　1、人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

 

　　2、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子等。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　4、人流后不吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

 

　　人流后适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应为流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

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