慢性乳腺炎是产妇中的一种常见炎症，并严重地影响到宝宝和妈妈双方的健康。在发病刚开始的时候只是乳房肿胀，并且里面有肿块，有的人甚至还伴随着发烧的症状。在这时候就无法给孩子正常的喂奶，严重的患者还需要进行手术治疗。其实乳腺炎是可以预防的，病后要防变，才能得到控制。所以为了避免这些情况，女性应该怎么去预防乳腺炎呢？
一：防止乳汁的积於。很多哺乳期的妈妈在哺乳期乳房中的乳汁容易淤积，这样的环境有利于入侵细菌的生长繁殖。那导致淤积的原因有哪些呢?第一就是女性的乳头过小，宝宝吸乳的时候非常困难。第二就是乳汁过多不能排空。好的后一个就是乳管本事就有炎症，所以在这些方面女性朋友们要注意。
二：细菌导致炎症。一些宝宝在吸乳的时候已经长出了牙齿，将乳头咬破，是细菌感染的主要途径，一旦感染，母亲不光会患有慢性炎症，孩子在吸了母乳后也会发生一系列的病理反应，所以在这里，为了自己和宝宝的健康，我们一定要注意自己乳房方面的健康。
三：保持一个良好的情绪。很多女性在哺乳期会心情烦躁抑郁，这些对女性身体很不好，会影响乳汁的分泌。所以家庭成员一定要好好抚慰女性的情绪，与此同时更重要的应该是孕妇自己来调整，个人乐观更重要，这样也能使得宝宝吸乳的时候更加方便。这是应该孕妇和孕妇家属也应该注意的。
四：饮食生活注意。女性在哺乳期的时候要注意饮食，应该多补充一些蛋白质较多的食物，例如鱼类，与此同时，预防孕妇在这个期间不能过饥或者过饱，应该少吃多餐，除此之外，应该有一定量的运动，有助于乳汁的分泌，也帮助女性有效地预防慢性乳腺炎。
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