运城临猗女性月经总推迟在生活中，女性们常常会出现很多情况。女性朋友们么个月都会来月经，可是，在月经该来的时候没来，推迟了很长时间，这是怎么回事呢？下面，我们壹起来具体了解壹下。
月经推迟原因
原因壹：不良生活习惯
过度节食、作息无度，经常熬夜等导致月经量少。
原因二：饮食不规律
上次经期受寒冷刺激，或者饮食上过于生冷会引起盆腔内血管过分收缩，导致下次月经推迟，月经量减少也是很常见的原因。
原因三：情绪起伏大
气滞血瘀引起的月经延期和月经少，如果近壹段时间生闷气或者是遇到巨大的精神刺激和心理创伤，都会导致女性月经量少，月经推迟。
原因四：人工流产
人工流产或者药物流产后壹段时间内子宫内膜尚未恢复，体内性激素水平不正常情况下也会导致月经延期，月经量少。
原因五：生理原因
生理性月经推迟、月经量少多见于47-50岁前后的女性，在绝经期之前的1年左右，很多女性也会有这种症状，考虑和卵巢功能下降有关系。
女性们如何调理月经不调
1.注意房事：
女性对于房事壹定要注意起来，因为过度的性生活或者常常更换性伴侣的女性朋友们壹定要注意了，这样是非常容易使月经受到影响的，如果在月经期间过性生活的话，那么危害更大，甚至严重的还会导致大出血。
2.避免过于劳累：
预防月经不调，那么，女性朋友不适合进行重体力劳动，尤其是女性在月经期间，因为过多的体力劳动很可能会导致女性元起受伤，使女性阴血暗耗，这也是导致月经不调的主要原因，而相反如果生活非常的安逸，也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量的参加壹些劳动。
3.舒缓压力：
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
4.生冷饮食不可取：
女性在月经期间是不能吃生冷的食物，更加的不能着凉，生冷的东西会使女性气血运行不畅，引起宫寒，使气血不能按时的到来，从而引起月经推迟。
在生活中，女性朋友们不要给自己太大的压力，不要太过劳累，要保持积及乐观的心态，禁食辛辣刺激性的以及生冷食物。