生活中很多女性都遇到过例假推迟的现象，那么月经推迟的原因是什么？推迟了要怎么办？
月经推迟会是什么原因
当女性的月经出现了推迟的情况，有正常性生活的女性可以考虑是怀孕的因素，排除了怀孕的因素后，可以考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。
月经推迟怎么办
1、拥有良好心态，避免情绪异常波动
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、合理饮食，不可过度节食
当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、起居有度，按时作息
据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、戒烟戒酒，改掉不良习惯
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。
温馨提示：影响月经推迟的因素真的有很多，而作为女性，想要保持健康的体魄，就壹定要好好地关爱自己，尽量避免吃寒凉的食物。在月经期间，不要吃太燥热补血的食物，这样只会增加月经量。