运城月经推迟怎么调理？每个月的那四天“大姨妈”不能按时来报到，这就不免引起了女性朋友的恐慌，是怀孕了？还是身体出问题了？不用着急，接下来就由运城现代妇科医院专来为大讲解月经推迟该怎么调理？
1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2、在水上活动或壹般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。
3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
4、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
5、防止受寒
壹定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
6、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
7、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
经期女性身体非常脆弱，抵抗力下降，壹定要好好护理身体，经期提前或推迟7天之内均属于正常现象，如果大大超过了这个范围就要引起重视了，很可能身体健康出了问题。那么，运城月经推迟怎么调理？还有任何疑问的话，可网上留言，还可拨打我们的热线电话：0359-8596130，运城现代妇科医院经验丰富的专24小时在线，倾情为您服务。