女性因为身体原因在做妇科检查的时候却被医生告知说是体内雌性激素不足，需要补充体内的雌激素。雌激素对女性的重要性是不言而喻的！但是生活中有很大一部分女性都不清楚应该怎么样来补充，这时候还是要听从医生的建议。不能乱吃一些药物，因为有的这类药会对身体造成危害，有一定的副作用。下面运城现代妇科医院的医生为大家介绍一下如何科学的补充体内的雌激素。
一、要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理；要放松心情，调整好自己的心态，减少压力；要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动；要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。
五、要吃大豆异黄酮（大概需要吃三个月），大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题，由于大豆异黄酮是从植物中提取的，与雌激素有相似的结构，具有合成雌激素同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素。
当雌性激素不足时，怎么才能起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。植物激素要比动物合成激素安全的多，比如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等，也可能引起雌性激素过多。
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