在生活中，相信很多女性朋友应该都发生过月经不调的现象，但是对于此类疾病却并不是很了解，结果给自己的身体造成严重的伤害，所以女性朋友在日常生活中，定要采用健康的生活方式，尽量避免月经不调的发生。女性月经不调的危害很大，所以定要避免做引起月经不调的事项。

　　女性预防月经不调要注意：

 

　　1、不宜长时间吹电风扇

 

　　电风扇的风源比较集中，熟睡后身体的汗毛孔开放，如果经期间睡觉时长时间地吹电风扇，就非常容易着凉受寒和患上伤风感冒，从而导致月经量少、月经不规则甚至停经等情况。所以女性在经期间避免长时间地吹电风扇，吹空调也是的。

 

　　2、不宜坐卧砖地板

 

　　砖头内有无数个微小的孔隙，有很强的渗透性和吸湿性。如果月经期间女性经常坐卧在砖或水泥地面上，就容易受寒、受潮，然后出现筋骨、关节酸痛。另外，湿气会侵袭人体，影响经络关节，导致肌肉组织收缩、痉挛，抗病力下降，还会引起淋巴循环受阻，诱发腰腿痛和月经稀少、痛经等。

　　3、不宜露天夜宿

 

　　女性在月经期间大脑皮层兴奋性会下降，抵抗力也会下降，如果贪凉快，露天夜宿在外，就非常容易着凉，随后容易出现腰腿酸痛、月经失调、关节炎等。

 

　　4、不宜大量吃冷饮

 

　　女性经期间吃太多冷饮会刺激胃肠粘膜，然后引起胃肠血管痉挛、影响消化功能。而且月经期间盆腔和阴部会明显充血，突然受到寒冷刺激后就会引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，然后导致痛经、闭经等情况。

 

　　温馨提示：养成良好的生活饮食习惯，注意性交的洁净以及避免过多和不当人流，合理放松自己减轻心理压力，如果你出现月经不调，请及时去的靠谱的医院进行检查和治疗。

　　如果您还有其他疑问，请点击在线咨询，运城现代妇科医院经验丰富的医生24小时在线，倾情为您服务。运城市现代妇科医院周六日如常看诊，“人医诊室”全面保护患者隐私，为方便患者就诊，我院现已开通网络预约绿色通道，网络预约可优先就诊；免挂号费；节省患者到院就诊的时间。

 

　　=========运城现代妇科医院联系方式=========

 

　　【医院名称】运城现代妇科（不孕不育研究所）医院

 

　　【咨询电话】0359-8596130

 

　　【医院地址】运城市人民南路82号（南风广场华联超市南50米）