女性乳房胀痛是很常见的问题，但由于病情的因素太多，导致频频被女性所烦扰。是因为什么样的原因让乳房出现了胀痛的感觉：

 

　　当患上乳腺增生时会导致乳房的胀痛，但是这种胀痛是没有任何规律的，与月经周期变化也无关，乳腺增生所引起的胀痛，疼痛持续时间长，般是在乳房位置较浅部位感受到明显的疼痛。

 

　　当女性患上乳腺炎也会引起乳房的胀痛，这种疼痛是非常强烈，般是发生在产后2到3周的女性身上，是因为乳汁淤积所引起的种炎症感染，疼痛难忍，同时也会伴有乳房红肿的症状。要是工作压力太大也会引起乳房的胀痛，同时也会引起月经不调；颈椎不好时引起乳房是慢性的胀痛，般只出现在侧的胸部。

　　如何缓解乳房的胀痛？

 

　　1、热敷

 

　　通过热敷的方法可以缓解乳房的胀痛，热敷时能够促进乳房的血液循环。但是定要了解引起乳房胀痛的真正原因，如果是因为局部的血液循环不畅而引起的，通过热敷的方式是可以缓解疼痛的，但是如果是因为疾病所引起的，需要尽快的选择正规的医院诊治，并且积配合医生治疗。

 

　　2、饮食上的调理

 

　　乳房胀痛的患者可以多吃蔬菜以及豆制品。当女性体内的雌激素分泌出现紊乱时也会出现乳房胀痛的情况，可以通过吃豆制品来缓解，豆制品里面含有的大豆异黄酮，能够为身体补充雌激素，有效的调节体内分泌，同时也可以适当的补充豆制品。尽量不要吃高盐的食物，注意饮食上的清淡。

 

　　3、适当的进行按摩

 

　　通过按摩的方法可以缓解乳房胀痛，但是定要注意按摩的手法和力度，好是洗完澡之后再用手轻轻的按摩，这样有利于促进局部的血液循环，达到了疏通经络的功效，缓解了乳房的不适，而且还可以降低患上乳腺疾病的风险。

 

　　4、要选择合适的内衣

 

　　当女性乳房发育的时候，就应该选择合适的内衣，不仅有利于乳房的发育，防止了胸部下垂，也可以防止乳夹破乳房神经。避免身体过于肥胖，如果过度肥胖的话，会增加了胸部的压力，坚持母乳喂养。

 

　　温馨提示：女性要保养好乳房，避免受到撞击，平时多吃豆制品和蔬菜，不要熬夜，及时排解内心的压力，保持积乐观的心态，注意营养均衡，远离辛辣刺激性食物。如果您还有问题，欢迎在线咨询，会有运城现代妇科医院的专24小时为您做详细的解答。