我们女性朋友在平常时日里都应当留心自个身子的健壮状况，只有长时期的坚持才能让病症不再靠近自己。比如像子宫肌瘤的患者很容易出现过度疲劳的情况，对此下面针对这个问题做出了详细的说明：

　　为了避免雌性激素过高，女性需要注意：

 

　　1、保持乐观心态：调查显示，抑郁女性多发子宫肌瘤，抑郁的情绪很容易促使雌激素分泌量增多，导致绝经，这是子宫肌瘤产生的重要原因。

 

　　2、注意饮食调节：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有定的抑制作用。

　　3、注重经期护理：在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整。

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