经常会有女性反映自个姨妈期洁净以后会浮现出血的情况，虽说量不太多，也没有多大的异味，但腹部会有轻微疼痛，这种情况被叫做排卵期出血。而这种情况现如今非常多见，为了能够让女性们学会预防。以下是具体的说明：

　　预防排卵期出血该怎么办

 

　　1、了解排卵期的生理，注意排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。

 

　　2、掌握排卵期出血的原因，注意排卵期卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁，出血期不能有性生活。

　　3、在排卵期要穿着柔软、棉质，通风透气性能良好的内裤，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

　　4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激燥湿生热之物。

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